Du leidest an Verstopfung (Ostipation)? Was kannst du dagegen tun?
Parkinsonpatienten leiden häufig an Verstopfung, d.h. der Stuhlgang erfolgt weniger als 3 x in der Woche; der Stuhl ist hart.
- Trinke mehr als 2 Liter pro Tag
- Nimm gesunde und vollwertige Kost zu dir: Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Nüsse, Trockenobst
- Bewege dich!
- Achte auf richtige Esskultur, dazu gehört: Speisen appetitlich anrichten, gut kauen, nimm dir Zeit und verrichte nebenher keine andere Tätigkeit, wie z.B. Fernsehen
Wenn das alles nicht richtig hilft:
- Nimm 1 x am Tag ProBio 14 von Vitaminexpress (gute Erfahrung eines Mitglieds)
- Probiere Laktolose-Sirup: führt zur Erweichung des Stuhls und erleichtert die Darmentleerung (Empfehlung eines Altenpflegers)
- Movicol – zur Behandlung von akuter und chronischer Verstopfung
siehe auch Empfehlungen des deutschen Ernährungs- und Informationsnetzes
Parkinson Selbsthilfe Dresden 